రోజూ నిమ్మకాయ నీళ్లు తాగుతున్నారా.. కిడ్నీ ఆరోగ్యంపై వైద్యులు ఇస్తున్న హెచ్చరికలు ఇవే!

సూర్య ఆరోగ్య డెస్క్: ప్రతిరోజూ ఉదయం పరగడుపున గోరువెచ్చని నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకుని తాగడం చాలామందికి దినచర్యలో భాగమైపోయింది. ఇలా చేయడం వల్ల శరీరం డిటాక్స్ అవుతుందని, కిడ్నీల్లోని మలినాలు సులభంగా బయటకు పోతాయని చాలామంది నమ్ముతుంటారు. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు మరియు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టేవారు రోజూ తాగే ఈ నిమ్మరసం నిజంగానే మూత్రపిండాలకు పూర్తిగా మేలు చేస్తుందా, లేక దీనివల్ల ఏవైనా ముప్పులు ఉన్నాయా అనే విషయాలపై వైద్య నిపుణులు పలు కీలకమైన హెచ్చరికలు జారీ చేస్తున్నారు.

నిమ్మకాయలలో లభించే సిట్రేట్ మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు, ముఖ్యంగా కాల్షియం ఆక్సలేట్ రాళ్లు ఏర్పడే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడంలో ఎంతగానో తోడ్పడుతుందని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. ఆరోగ్యంగా ఉండే వ్యక్తులు నిమ్మరసం నీటిని తగిన మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుందని, అయితే మూత్రపిండాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి కేవలం నిమ్మరసమే కాకుండా రోజంతా తగినంత సాధారణ నీటిని తాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం ఎంతో ముఖ్యమని వైద్యులు వివరిస్తున్నారు.

అయితే ఆరోగ్యవంతులకు మేలు చేసినంత మాత్రాన, మూత్రపిండాల వ్యాధులతో బాధపడేవారందరూ దీనిని నిరభ్యంతరంగా తాగవచ్చని భావించలేమని హెచ్చరిస్తున్నారు. క్రానిక్ కిడ్నీ డిసీజ్ సమస్య ఉన్నవారికి వైద్యులు రోజువారీ ద్రవపదార్థాల తీసుకోవడంపై కొన్ని పరిమితులు విధిస్తుంటారు. అలాంటి వారు వైద్యుల సూచనల మేరకే నడుచుకోవాలి. అంతేకాకుండా కిడ్నీల పనితీరు మందగించినప్పుడు శరీరంలో పొటాషియం స్థాయిలు పెరిగే అవకాశం ఉంటుంది. నిమ్మకాయలో కూడా కొంతమొత్తంలో పొటాషియం ఉండటం వల్ల, డయాలసిస్ చేయించుకునే వారు లేదా కిడ్నీ సంబంధిత దీర్ఘకాలిక సమస్యలున్నవారు వైద్యుల సలహా లేకుండా నిమ్మరసం తీసుకోకూడదు.

మరోవైపు నిమ్మరసాన్ని అమృతంలా భావించి అతిగా తాగడం కూడా ఆరోగ్యానికి హానికరమేనని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. నిమ్మకాయలోని అధిక సిట్రిక్ యాసిడ్ కారణంగా కొందరిలో కడుపులో ఎసిడిటీ, ఛాతీలో మంట వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. దీనిలోని ఆమ్ల స్వభావం దంతాలపై ఉండే రక్షణ కవచమైన ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీసే అవకాశం కూడా ఉంది. కాబట్టి సోషల్ మీడియాలో వచ్చే ట్రెండ్స్‌ను గుడ్డిగా అనుసరించకుండా, కిడ్నీ సమస్యలున్నవారు సొంత నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా వైద్యుల సలహా మేరకు సరైన ఆహారపు అలవాట్లను పాటించడం ఎల్లప్పుడూ శ్రేయస్కరం.

Also Read: ప్రతిరోజూ ఉదయం సోంపు వాటర్ తాగుతున్నారా.. అయితే ఈ ఆరోగ్య రహస్యాలు మీకోసమే!