మహిళల ఆరోగ్యానికి ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ ప్రత్యేక ప్రాధాన్యత
సూర్య జాతీయ డెస్క్: అక్టోబర్ 18న ప్రపంచ మెనోపాజ్ దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని కేంద్ర ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ మహిళ ఆరోగ్యం, మానసిక స్థైర్యం మరియు మెనోపాజ్ దశలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలపై ప్రత్యేక అవగాహన కార్యక్రమాలను చేపట్టింది. మహిళల జీవితంలో అత్యంత కీలకమైన ఈ పరిణామ క్రమంలో సమగ్ర సంరక్షణ, అవగాహనా సదస్సులు మరియు శాస్త్రీయ పరిశోధనల ప్రాముఖ్యతను మంత్రిత్వ శాఖ ఉద్ఘాటించింది. సెంట్రల్ కౌన్సిల్ ఫర్ రీసెర్చ్ ఇన్ ఆయుర్వేదిక్ సైన్సెస్ (సీసీఆర్‌ఏఎస్) ద్వారా ఆయుర్వేద పద్ధతుల్లో మెనోపాజ్ సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలకు నివారణాత్మక పరిష్కారాలను అందించేందుకు కృషి చేస్తున్నట్లు వెల్లడించింది.
సాధారణంగా 45 నుండి 55 సంవత్సరాల వయస్సు కలిగిన మహిళల్లో అండాశయాల పనితీరు తగ్గి రుతుక్రమం శాశ్వతంగా ఆగిపోవడాన్ని మెనోపాజ్ అని పిలుస్తారు. ఈ మార్పుల సమయంలో ఎదురయ్యే హార్మోన్ల అసమతుల్యత వల్ల శారీరక వేడి, నిద్రలేమి, మూడ్ స్వింగ్స్, కీళ్ల నొప్పులు మరియు ఆందోళన వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. ఆయుర్వేదంలో ఈ దశను 'రజోనివృత్తి'గా పరిగణిస్తారు. ఇది వ్యాధి కాదని, మహిళల శరీరంలో జరిగే సహజమైన శారీరక మార్పు అని, దీనిని సమర్థవంతంగా ఎదుర్కొనేందుకు ఆయుర్వేద జీవనశైలి మరియు ఆహార నియమాలు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయని ఆయుష్ కార్యదర్శి వైద్య రాజేష్ కోటేచా పేర్కొన్నారు.
సీసీఆర్‌ఏఎస్ డైరెక్టర్ జనరల్ ప్రొఫెసర్ రబినారాయణ ఆచార్య మాట్లాడుతూ, మెనోపాజ్ సమయంలో మహిళల ఎముకల ఆరోగ్యం మరియు మానసిక ప్రశాంతత కోసం అశోకారిష్ట, ఆమలకి రసాయన, లోధ్రాసవ, ఉశీరాసవ, చందనాది లోహ మరియు ముక్తా శుక్తి వంటి సాంప్రదాయ ఆయుర్వేద ఔషధాలపై విస్తృత పరిశోధనలు జరుగుతున్నాయని తెలిపారు. అయితే వీటిని అర్హులైన వైద్యుల పర్యవేక్షణలోనే ఉపయోగించాలని సూచించారు. సరైన సమతుల్య ఆహారం, కాల్షియం, ప్రొటీన్లు సమృద్ధిగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఎముకల సాంద్రతను కాపాడుకోవచ్చని వెల్లడించారు.
శారీరక ఆరోగ్యంతో పాటు మానసిక ప్రశాంతత కోసం యోగా, ధ్యానం మరియు ప్రాణాయామం ఎంతో మేలు చేస్తాయని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. సేతుబంధాసన, విపరీతకరణి ఆసన, మార్జర్యాసన, శవాసన వంటి యోగాసనాలతో పాటు సీతలి ప్రాణాయామం, భ్రమరి ప్రాణాయామం మరియు యోగ నిద్రను క్రమం తప్పకుండా అభ్యసించడం వల్ల నిద్రలేమి, ఒత్తిడి సమస్యలు దూరం అవుతాయి. మద్యపానం, ధూమపానానికి దూరంగా ఉంటూ, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని పాటించడం ద్వారా మెనోపాజ్ దశను మహిళలు ఆత్మవిశ్వాసంతో ఎదుర్కొనవచ్చని ఆయుష్ మంత్రిత్వ శాఖ ఆకాంక్షించింది.
