సబ్జా గింజలతో బరువు తగ్గుతారా.. ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్న అసలు నిజాలు ఇవే

సూర్య హెల్త్ డెస్క్: మన శరీరంలో వేడి విపరీతంగా పెరిగినప్పుడు వెంటనే సబ్జా గింజలను నీళ్లలో నానబెట్టి తాగడం చాలా మందికి అలవాటుగా ఉంటుంది. కొన్ని గంటల పాటు నానిన సబ్జా గింజల నీటిని సేవించడం ద్వారా శరీర ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుందని, ఒంటికి చల్లదనం లభిస్తుందని ప్రజలు బలంగా నమ్ముతుంటారు. అయితే ఇది కేవలం సబ్జా గింజల వల్ల మాత్రమే జరుగుతుందా లేక నీరు తాగడం వల్ల కలుగుతున్న ప్రయోజనమా అనే దానిపై ఆరోగ్య నిపుణులు పలు ఆసక్తికరమైన విషయాలను వెల్లడిస్తున్నారు. సబ్జా గింజల వినియోగం, వాటి పోషక విలువలు మరియు బరువు తగ్గడానికి సంబంధించిన వాస్తవాలను నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

సబ్జా గింజలు వేయకుండా కేవలం సాధారణ నీటిని తాగినా శరీరంలోని వేడి తగ్గుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. నిజంగా సబ్జా గింజలే వేడిని పూర్తిగా తగ్గించే గుణం కలిగి ఉంటే, వాటిని నీటిలో నానబెట్టకుండా ఒట్టిగానే తిని ఫలితం పొందవచ్చని సూచిస్తున్నారు. శరీరంలో వేడిని తగ్గించే ఏకైక సహజమైన మార్గం తగినన్ని మంచినీళ్లు తాగడమేనని స్పష్టం చేస్తున్నారు. ఉదాహరణకు వాహనంలోని రేడియేటర్‌లో నీరు తగ్గితే ఇంజిన్ ఎలా వేడెక్కుతుందో, మళ్లీ నీరు పోస్తేనే వేడి ఎలా తగ్గుతుందో మన శరీరం కూడా అలాగే పనిచేస్తుందని నిపుణులు అభిప్రాయపడుతున్నారు.

బరువు తగ్గాలనే లక్ష్యంతో చాలామంది నిత్య జీవితంలో రకరకాల చిట్కాలను పాటిస్తుంటారు. ముఖ్యంగా సబ్జా గింజలను నీటిలో కలుపుకుని తాగితే సులభంగా బరువు తగ్గవచ్చు అనే ప్రచారంలో ఎంతమాత్రం నిజం లేదని నిపుణులు తేల్చి చెబుతున్నారు. బరువు తగ్గాలంటే సరైన వ్యాయామం చేయడం లేదా కఠినమైన ఆహార నియమాలను పాటించడం చాలా అవసరం. శరీరానికి అవసరమైన శక్తి సరిపడా అందనప్పుడు, నిల్వ ఉన్న కొవ్వును శరీరం కరిగించడం ప్రారంభిస్తుంది. దీనివల్లనే శరీర బరువు తగ్గుదల అనేది సాధ్యమవుతుంది తప్ప కేవలం గింజలను నానబెట్టి తాగడం వల్ల కాదు.

ఉదయం పూట అల్పాహారం తీసుకోకుండా, టీ, కాఫీలు మానివేసి మధ్యాహ్నం వరకు కేవలం నీళ్లు మాత్రమే తాగుతూ ఉంటే బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే ఈ విధంగా బరువు తగ్గడం అనేది కేవలం నీరు తాగడం మరియు ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల మాత్రమే జరుగుతుంది. ఇందులో సబ్జా గింజల పాత్ర ఏమీ ఉండదని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు. సబ్జా గింజలు వేయకుండా కేవలం సాధారణ నీటిని తాగినా సరిగ్గా ఇదే రకమైన ఫలితం ఉంటుందని వెల్లడించారు. కొవ్వు కరగాలంటే సరైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు ముఖ్యం అని, సబ్జా గింజలను కేవలం ఇష్టంతో త్రాగవచ్చు కానీ బరువు తగ్గుతాయనే భ్రమలో ఉండకూడదని హెచ్చరిస్తున్నారు.

Also Read: మెగాస్టార్ చిరంజీవితో మల్టీస్టారర్ సినిమాపై నాగార్జున స్పందన.. టాలీవుడ్‌లో ఆసక్తికర చర్చ