పిల్లలకు పదే పదే తీపి పానీయాలు ఇస్తున్నారా.. ఈ తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు తప్పవు

సూర్య హెల్త్ డెస్క్: పిల్లలు అడిగారని లేదా వారు ఇష్టంగా తాగుతున్నారనే ఉద్దేశంతో చాలామంది తల్లిదండ్రులు ప్యాక్ చేసిన జ్యూస్‌లు, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్, ఫ్లేవర్డ్ మిల్క్ వంటి తీపి పానీయాలను తరచూ ఇస్తుంటారు. అయితే రోజువారీ జీవితంలో ఇలాంటి పానీయాలను పిల్లలకు ఇవ్వడం వారి ఆరోగ్యానికి ఏమాత్రం మంచిది కాదని వైద్య నిపుణులు తీవ్రంగా హెచ్చరిస్తున్నారు. ప్యాకెట్లపై హెల్తీ డ్రింక్ లేదా ఫ్రూట్ జ్యూస్ అని ముద్రించి ఉన్నప్పటికీ, వాటిలో ఉండే అధిక శాతంలోని చక్కెర పిల్లల దంతాల ఆరోగ్యంపై మరియు శరీర బరువుపై తీవ్రమైన ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుందని నిపుణులు స్పష్టం చేస్తున్నారు.

సాధారణంగా తీపి పానీయాలు ఎక్కువగా సేవించడం వల్ల చిన్నారులలో దంతాలు త్వరగా పుచ్చిపోయే సమస్య తలెత్తుతుంది. పిల్లలు ఇలాంటి డ్రింక్స్ తాగినప్పుడు, అందులోని చక్కెర నోటిలోని బ్యాక్టీరియాతో కలిసి హానికరమైన ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. ఈ ఆమ్లాలు దంతాల పైపొరను క్రమంగా దెబ్బతీస్తాయి, దీనివల్ల చిన్న వయస్సులోనే పళ్లు పాడైపోయే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. రోజంతా కొద్దికొద్దిగా ఇలాంటి పానీయాలు తాగే అలవాటు ఉన్న పిల్లల్లో దంతక్షయం సమస్య మరింత తీవ్రరూపం దాల్చే అవకాశం ఉందని దైనిక ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

మరోవైపు, సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ మరియు చక్కెరతో నిండిన పానీయాల ద్వారా శరీరంలోకి ఎలాంటి పోషకాలు లేని అదనపు క్యాలరీలు చేరుతాయి. శారీరక శ్రమ తక్కువగా ఉండే చిన్నారులలో ఈ అదనపు క్యాలరీలు వేగంగా పేరుకుపోయి ఊబకాయం బారిన పడేలా చేస్తాయి. మార్కెట్లో లభించే ప్యాకెట్ జ్యూస్‌లలో పండ్లలో సహజంగా లభించే పీచుపదార్థం పూర్తిగా నశించిపోవడమే కాకుండా, వాటిని నిల్వ ఉంచేందుకు తయారీదారులు అదనపు చక్కెరలను కలుపుతారు. దీనివల్ల పిల్లల ఎదుగుదలపై తీవ్ర ప్రభావం పడుతుంది.

తీపి పానీయాలకు ఎక్కువగా అలవాటు పడిన పిల్లలు కాలక్రమేణా ఆ రుచికి బానిసలై, సాధారణ నీటిని లేదా తక్కువ తీపి ఉండే ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలను ముట్టడానికి కూడా ఇష్టపడరు. దీనివల్ల వారి శరీరానికి తగినంత నీరు అందక నిర్జలీకరణ సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి ప్యాకెట్లపై ఉండే పోషకాల వివరాలను తల్లిదండ్రులు ఎల్లప్పుడూ గమనించాలని, చిన్ననాటి నుంచే పిల్లలకు మంచి ఆహారపు అలవాట్లను నేర్పించాలని సూచిస్తున్నారు.

పిల్లలకు తీపి పానీయాలకు బదులుగా వయసుకు తగినట్లుగా ఎలాంటి కృత్రిమ ఫ్లేవర్లు కలపని సాధారణ పాలను ఇవ్వడం ఉత్తమమని నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. పండ్ల రసాలు ఇవ్వడానికి బదులుగా నేరుగా పండ్లను ముక్కలుగా కోసి తినిపించడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన ఫైబర్ అందుతుంది. పిల్లలకు దాహం వేసినప్పుడు జ్యూస్‌లకు బదులుగా మంచినీరు తాగే ఆరోగ్యకరమైన అలవాటును చిన్నప్పటి నుంచే ప్రోత్సహించడం ద్వారా వారి భవిష్యత్తు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చని వైద్యులు వెల్లడించారు.

Also Read: రామాయణం పాటలపై వస్తున్న విమర్శలపై స్పందించిన ఏఆర్ రెహమాన్.. ఆ ఓపిక, సమయం లేదంటూ క్లారిటీ