సోషల్ మీడియాలో ఇతరుల జీవితాలతో పోలికలు.. మానసిక ప్రశాంతతను దెబ్బతీస్తున్న డిజిటల్ అలవాట్లు

సూర్య లైఫ్ స్టైల్ డెస్క్: ప్రస్తుత డిజిటల్ యుగంలో ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో స్మార్ట్‌ఫోన్ ఉండటం, గంటల తరబడి సామాజిక మాధ్యమాలను వినియోగించడం సర్వసాధారణంగా మారిపోయింది. ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ఎక్స్ వంటి వివిధ వేదికలపై ఇతరులు పంచుకుంటున్న ఆర్భాటపు జీవితాలు, విలాసవంతమైన ప్రయాణాలు మరియు సంతోషకరమైన క్షణాలను చూసి ఎంతోమంది తమ సొంత జీవితాలతో పోల్చుకుంటూ తీవ్రమైన మానసిక ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. సోషల్ మీడియాలో కనిపించేదంతా నిజం కాదనే స్పృహ కోల్పోవడం వల్ల చాలామంది తమ ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోవడంతో పాటు నిరాశ నిస్పృహల బారిన పడుతున్నారని మానసిక నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

సామాజిక మాధ్యమాలలో ప్రతి ఒక్కరూ తమ జీవితంలోని అత్యుత్తమ మరియు సంతోషకరమైన కోణాలను మాత్రమే ప్రదర్శించడానికి ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. దీనివల్ల తెర వెనుక ఉండే అసలు నిజాలు, కష్టాలు మరియు ఒడిదుడుకులు బయటకు కనిపించవు. కేవలం ఆన్‌లైన్ ఇమేజ్‌ను మాత్రమే ప్రామాణికంగా తీసుకుని తమ సాధారణ జీవితంతో బేరీజు వేసుకోవడం వల్ల యువతలో మానసిక స్థైర్యం దెబ్బతింటోంది. ఇతరుల విజయాలు, భౌతిక సంపదను చూసి తమకు అవేవీ లేవని కుంగుబాటు చెందడం వల్ల నిద్రలేమి, మానసిక ఒత్తిడి మరియు ఆత్మన్యూనతా భావం విపరీతంగా పెరుగుతున్నాయని పలు అధ్యయనాలు స్పష్టం చేస్తున్నాయి.

ఈ అనారోగ్యకరమైన డిజిటల్ అలవాట్ల నుంచి బయటపడాలంటే సోషల్ మీడియా వినియోగంపై స్పష్టమైన పరిమితులు విధించుకోవడం ఎంతో అవసరం. ఇతరుల జీవితాలతో మన జీవితాన్ని పోల్చుకోవడం మానుకుని, మనకున్న వనరులతో ఆనందంగా జీవించే తత్వాన్ని అలవర్చుకోవాలి. డిజిటల్ ప్రపంచానికి కొంతకాలం పాటు దూరంగా ఉంటూ వాస్తవ ప్రపంచంలో కుటుంబ సభ్యులు మరియు నిజమైన స్నేహితులతో గడపడం ద్వారా మానసిక ప్రశాంతతను పొందవచ్చు. సోషల్ మీడియాను కేవలం సమాచార వేదికగా మాత్రమే ఉపయోగించుకోవాలి తప్ప, మన సంతోషాన్ని నిర్ణయించే కొలమానంగా మార్చుకోకూడదని నిపుణులు హితవు పంపుతున్నారు.

Also Read: బాక్సాఫీస్ వద్ద తగ్గుతున్న రణబాలి జోరు.. ఏడు రోజుల్లో రూ. 45 కోట్లు రాబట్టిన విజయ్ దేవరకొండ సినిమా