గుండె ఆరోగ్యంపై వైద్య నిపుణుల హెచ్చరిక: ముందస్తు స్క్రీనింగ్, ఆరోగ్యకర జీవనశైలే శ్రీరామరక్ష

సూర్య జాతీయ డెస్క్: ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల ఆధునిక జీవితంలో గుండెజబ్బులు మహమ్మారిలా విస్తరిస్తున్నాయని, ప్రాణాపాయం నుంచి రక్షణ పొందేందుకు ముందస్తు స్క్రీనింగ్ పరీక్షలు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అలవర్చుకోవాలని ప్రముఖ వైద్య నిపుణులు పిలుపునిచ్చారు. ప్రపంచ గుండె దినోత్సవం సమీపిస్తున్న తరుణంలో కార్డియాలజిస్టులు ప్రత్యేక సూచనలు చేశారు. గతంలో వృద్ధుల్లో మాత్రమే ఎక్కువగా కనిపించే హృద్రోగాలు, ఇప్పుడు 20 నుంచి 40 ఏళ్ల లోపు యువతలోనూ అధిక సంఖ్యలో నమోదవుతుండటం తీవ్ర ఆందోళన కలిగిస్తోందని వైద్యులు స్పష్టం చేశారు.

శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, నిరంతర మానసిక ఒత్తిడి, సమయానికి నిద్రపోకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ మరియు ధూమపానం వంటి అలవాట్లు యువతలో రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్, మధుమేహానికి కారణమవుతున్నాయి. కుటుంబంలో ఎవరికైనా గుండెజబ్బుల చరిత్ర ఉంటే, 25 ఏళ్లు దాటిన ప్రతి ఒక్కరూ క్రమం తప్పకుండా బీపీ, ఈసీజీ, లిపిడ్ ప్రొఫైల్ వంటి ప్రాథమిక పరీక్షలు చేయించుకోవాలని వైద్యులు సూచించారు. ఛాతీలో అసౌకర్యం, తీవ్ర అలసట, అకస్మాత్తుగా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది లేదా దవడ, చేతుల్లో నొప్పి వంటి లక్షణాలను సాధారణ గ్యాస్ సమస్యగా భావించి నిర్లక్ష్యం చేయవద్దని హెచ్చరించారు.

నిత్యం కనీసం 30 నిమిషాల వ్యాయామం, సమతుల్య పౌష్టికాహారం, ఉప్పు మరియు చక్కెర వాడకాన్ని తగ్గించడం ద్వారా గుండెజబ్బుల ప్రమాదాన్ని 80 శాతం వరకు తగ్గించవచ్చని నిపుణులు వెల్లడించారు. కార్పొరేట్ కంపెనీలు తమ ఉద్యోగులలో పని ఒత్తిడిని తగ్గించేలా వార్షిక ఆరోగ్య పరీక్షలను తప్పనిసరి చేయాలని వారు సూచించారు. గుండె సంబంధిత అత్యవసర పరిస్థితులు తలెత్తినప్పుడు వెంటనే స్పందించి సీపీఆర్ చేసేలా సామాన్య ప్రజల్లో అవగాహన పెంచడం ప్రాణాలను కాపాడుతుందని వైద్య రంగ నిపుణులు పేర్కొన్నారు.