by Suryaa Desk | Thu, Dec 04, 2025, 08:30 PM

నెయ్యి హార్మోన్ల సమతుల్యానికి సహాయపడుతుంది. నెయ్యిలోని ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు హార్మోన్ల స్థాయిలను సరిగ్గా ఉంచడంలో సహకరిస్తాయి, పీరియడ్స్ సమస్యలు, మానసిక స్థితి మార్పులు వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయినెయ్యి చర్మం, జుట్టుకు కూడా పోషణ అందిస్తుంది. ఇందులోని విటమిన్లు (A, E) మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని మృదువుగా, ప్రకాశవంతంగా ఉంచుతాయి. అదేవిధంగా, జుట్టును బలంగా, మెరుస్తూ చేస్తుంది.నెయ్యి జీర్ణక్రియకు మేలు చేస్తుంది. ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఆకలిని పెంచుతుంది. నెయ్యిలోని బ్యూట్రిక్ ఆమ్లం పేగు కణాలకు లాభకరంగా ఉంటుంది. అలాగే, నెయ్యిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, సాధారణ ఫ్లూ, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ ఇస్తాయి.ప్రసవం తర్వాత మహిళలకు నెయ్యి ఇవ్వడం వల్ల శరీర బలహీనత తగ్గుతుంది. ఎముకలు బలంగా, శక్తి పెరుగుతుంది. నెయ్యిలోని విటమిన్ K2 కాల్షియం శోషణకు సహాయపడుతూ, ఎముకలను బలపరుస్తుంది. అలాగే కీళ్ల నొప్పులు తగ్గించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.నియంత్రిత పరిమాణంలో నెయ్యి తీసుకోవడం జీవక్రియను పెంచుతుంది. శరీరానికి మంచి కొవ్వులు అందించడం వల్ల బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిలో నెయ్యి కలిపి తాగితే కడుపు ఎక్కువ సేపు నిండినట్లు ఉంటుంది. చిన్న పిల్లల ఆరోగ్యానికి కూడా నెయ్యి చాలా ప్రయోజనకరం.