by Suryaa Desk | Wed, Mar 25, 2026, 03:04 PM

ఈ రోజుల్లో జుట్టు రాలడం, చుండ్రు, చిన్న వయసులోనే జుట్టు తెల్లబడటం వంటి సమస్యలు సర్వసాధారణమయ్యాయి. ఈ సమస్యలకు కేవలం బాహ్య చికిత్సలే కాకుండా, ఆహారంలో మార్పులు చేయడం ద్వారా కూడా పరిష్కారం పొందవచ్చని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పాలకూర ఐరన్ లోపాన్ని సరిచేసి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. కరివేపాకు జుట్టు సహజ రంగును కాపాడుతుంది. అవిసె గింజలు జుట్టుకు తేమను అందించి మెరిసేలా చేస్తాయి. పెరుగు చుండ్రు సమస్యను తగ్గిస్తుంది. బాదం పప్పు జుట్టు కుదుళ్లను దృఢంగా మారుస్తుంది. లోపలి నుంచి అందే పోషకాలే జుట్టుకు అసలైన బలాన్నిస్తాయని నిపుణులు వెల్లడించారు.