వడగాల్పుల తీవ్రత.. వైద్యుల కీలక సూచనలు

by Suryaa Desk | Fri, Mar 13, 2026, 09:36 PM

వాతావరణ మార్పుల వల్ల వడగాల్పుల తీవ్రత పెరుగుతోంది. ఈ నేపథ్యంలో వైద్యులు 'హీట్ మేనేజ్మెంట్' కోసం కీలక సూచనలు చేశారు. దాహం వేయకపోయినా ప్రతి గంటకు నీళ్లు తాగాలి, కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ తీసుకోవాలి. ఉదయం 11 నుండి సాయంత్రం 4 గంటల వరకు బయటకు వెళ్లడం తగ్గించాలి. పుచ్చకాయ, కీరదోస వంటి నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉన్న పండ్లు తినాలి. తలనొప్పి, కళ్లు తిరగడం వంటి వడదెబ్బ లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.