by Suryaa Desk | Mon, Mar 02, 2026, 01:54 PM

థైరాయిడ్ సమస్య ప్రస్తుతం మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తోంది. గొంతు భాగంలోని థైరాయిడ్ గ్రంధి మెటబాలిజం, హార్మోన్ల సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది. అలసట, బరువు మార్పులు, జుట్టు రాలడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. మందులతో పాటు, ఆహారంలో సొరకాయ, బీరకాయ, దానిమ్మ, బొప్పాయి వంటి తేలికగా జీర్ణమయ్యే పోషకాహారం తీసుకోవాలి. క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, అధిక చక్కెర పండ్లు, వేడి చేసిన నూనెలు, ఫ్రైడ్ పదార్థాలు తగ్గించాలి. వ్యాయామం, యోగా, నిద్ర, ఒత్తిడి తగ్గించడం కూడా ముఖ్యం. డాక్టర్ సలహాతో జీవనశైలి మార్పులు థైరాయిడ్ నియంత్రణకు దోహదం చేస్తాయి.