by Suryaa Desk | Wed, Apr 08, 2026, 02:13 PM

బార్లీలో అధిక పోషకాలు, పీచు పదార్థం ఉండటం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తగ్గి, శరీరం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. మాంగనీసు, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, ఇనుము, జింక్ వంటి విటమిన్లు, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే గుణాలు దీనిలో ఉన్నాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే బార్లీ నీళ్లను మజ్జిగ, నిమ్మరసంతో కలిపి తాగితే రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా, వేసవిలో శరీరంలోని వేడిని తగ్గిస్తుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బార్లీ పొడిని నీటిలో మరిగించి, మజ్జిగ, ఉప్పు కలిపి తాగడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.