by Suryaa Desk | Sat, Mar 07, 2026, 03:32 PM

దేశవ్యాప్తంగా భానుడు భగభగలాడుతున్నాడు. రానున్న మూడు రోజుల పాటు ఉత్తర భారత దేశంతో పాటు తెలుగు రాష్ట్రాల్లోనూ తీవ్రమైన వడగాలులు వీస్తాయని భారత వాతావరణ శాఖ (IMD) హెచ్చరించింది. ఎండల తీవ్రత దృష్ట్యా ప్రజలు అప్రమత్తంగా ఉండాలని, ఉష్ణోగ్రతలు సాధారణం కంటే గరిష్ట స్థాయికి చేరుకునే అవకాశం ఉందని అధికారులు స్పష్టం చేశారు. ఈ మేరకు పలు రాష్ట్రాలకు హై అలర్ట్ జారీ చేస్తూ వాతావరణ శాఖ కీలక ప్రకటన విడుదల చేసింది.
ముఖ్యంగా ఆంధ్రప్రదేశ్, తెలంగాణ రాష్ట్రాల్లో గత కొద్ది రోజులుగా ఉష్ణోగ్రతలు భారీగా పెరుగుతున్నాయి. పొడి గాలుల ప్రభావంతో వేడి తీవ్రత మరింత పెరిగి, మధ్యాహ్న సమయాల్లో వీధులన్నీ కర్ఫ్యూను తలపిస్తున్నాయి. మరో మూడు రోజుల పాటు ఇదే పరిస్థితి కొనసాగుతుందని, కొన్ని ప్రాంతాల్లో సాధారణం కంటే 2 నుంచి 4 డిగ్రీల అదనపు ఉష్ణోగ్రత నమోదయ్యే ప్రమాదం ఉందని వాతావరణ నిపుణులు అంచనా వేస్తున్నారు.
ఎండల తీవ్రత ఎక్కువగా ఉండే మధ్యాహ్నం 12 గంటల నుండి సాయంత్రం 3 గంటల వరకు ప్రజలు అనవసరంగా బయటకు రావద్దని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అత్యవసర పనులు ఉంటే తప్ప ఎండలో ప్రయాణాలు చేయకపోవడమే ఉత్తమమని స్పష్టం చేశారు. ఒకవేళ బయటకు వెళ్లాల్సి వస్తే గొడుగు, టోపీ వంటి రక్షణ కవచాలను ధరించాలని, ఎండ వేడిమి నేరుగా తగలకుండా జాగ్రత్త వహించాలని హెచ్చరిస్తున్నారు.
శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గకుండా (డీహైడ్రేషన్) తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఇప్పుడు అత్యంత ముఖ్యం. ముఖ్యంగా వృద్ధులు, చిన్న పిల్లలు ఎండ దెబ్బకు గురయ్యే అవకాశం ఎక్కువగా ఉన్నందున వారి పట్ల ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి. రోజువారీ ఆహారంలో ద్రవ పదార్థాలు, కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ వంటివి ఎక్కువగా తీసుకోవాలని, దాహం వేయకపోయినా తరచుగా నీరు తాగుతూ ఉండాలని ఆరోగ్య శాఖ సూచించింది.