by Suryaa Desk | Tue, Mar 03, 2026, 03:36 PM

పరీక్షల సమయం రాగానే చాలామంది విద్యార్థుల్లో తెలియని ఆందోళన, భయం మొదలవుతాయి. చదివిన విషయాలు గుర్తుంటాయో లేదో అన్న సందేహం, మార్కుల కోసం పడే ఒత్తిడి వారిని మానసికంగా కుంగదీస్తుంటాయి. ఇలాంటి క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో విద్యార్థులకు అండగా నిలిచేందుకు కేంద్ర ప్రభుత్వం 'టెలీ మానస్' (Tele-MANAS) అనే అద్భుతమైన వేదికను అందుబాటులోకి తెచ్చింది. ఇది విద్యార్థుల మనసుపై ఉన్న భారాన్ని తగ్గించి, వారు ప్రశాంతంగా పరీక్షలు రాసేలా ప్రోత్సహిస్తోంది.
విద్యార్థులు తమ మనసులోని ఆందోళనలను, భయాలను పంచుకోవడానికి ‘14416’ అనే టోల్ ఫ్రీ నంబర్‌ను సంప్రదించవచ్చు. ఈ సేవలు పూర్తిగా ఉచితం మరియు రోజుకు 24 గంటల పాటు నిరంతరం అందుబాటులో ఉంటాయి. ముఖ్యంగా మన దేశంలోని వైవిధ్యాన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఈ సేవలను తెలుగుతో పాటు 20కి పైగా భాషల్లో అందిస్తున్నారు. నిపుణులైన కౌన్సెలర్లు విద్యార్థులకు తగిన సలహాలు ఇస్తూ, వారిలో ఆత్మవిశ్వాసాన్ని నింపుతారు.
కేవలం విద్యార్థులే కాకుండా, తల్లిదండ్రులు కూడా ఈ సమయంలో ఎంతో అప్రమత్తంగా ఉండాలి. పిల్లల ప్రవర్తనలో అకస్మాత్తుగా వచ్చే మార్పులు, అంటే చిరాకు పడటం, సరిగ్గా నిద్రపోకపోవడం లేదా ఒంటరిగా ఉండటం వంటి లక్షణాలను గమనిస్తూ ఉండాలి. వారిపై అనవసరమైన ఒత్తిడిని పెంచకుండా, స్నేహపూర్వక వాతావరణాన్ని కల్పించడం ద్వారా పిల్లలు పరీక్షలను ఒక సవాల్‌లా కాకుండా ఒక ప్రక్రియలా భావించేలా చేయవచ్చు.
చదువు ఎంత ముఖ్యమో, మానసిక ఆరోగ్యం కూడా అంతే ముఖ్యం అన్న విషయాన్ని ప్రతి ఒక్కరూ గుర్తించాలి. పరీక్షల సమయంలో ఒంటరిగా ఫీల్ అవ్వాల్సిన అవసరం లేదు, మీకు సహాయం చేయడానికి ఒక ఫోన్ కాల్ దూరంలో నిపుణులు సిద్ధంగా ఉన్నారు. కాబట్టి, విద్యార్థులు లేదా వారి తల్లిదండ్రులు ఎవరైనా మానసిక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటే వెంటనే టెలీ మానస్ సేవలను వినియోగించుకోవాలి. ఈ సమాచారాన్ని తోటి విద్యార్థులకు, మిత్రులకు షేర్ చేసి అందరిలో అవగాహన కల్పించండి.