by Suryaa Desk | Mon, Dec 08, 2025, 09:07 PM

ప్రపంచంలో వ్యాధుల వృద్ధి – ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమైన మార్పులు
నేటి వేగవంతమైన జీవనశైలి, క్షణికానికీ మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా మన శరీరంలో అనేక రోగాలు దశలవారీగా విస్తరిస్తున్నాయి. ప్రతి అనారోగ్యానికి మన శరీరం ఒక సంకేతాన్ని పంపుతుందని చాలా మంది నమ్ముతుంటారు. అయితే వాస్తవంగా, కొన్ని అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు ఎలాంటి స్పష్టమైన లక్షణాలు చూపకుండా మనలో దానిని నెమ్మదిగా పెంచుకుంటాయి. ఈ వ్యాధులను "సైలెంట్ కిల్లర్స్" (Silent Killers) అంటారు.ఈ సైలెంట్ కిల్లర్లు ముఖ్యంగా గుండె, కాలేయం, మూత్రపిండాలు, ప్యాంక్రియాస్ వంటి కీలక అవయవాలను నిశ్శబ్దంగా దెబ్బతీస్తాయి. వాటి లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా బయటపడే సమయానికి శరీరానికి దెబ్బతినిపోతుంది. అందుకే ఈ రోగాల గురించి అవగాహన పెంచడం మరియు వాటి నివారణ మార్గాలను తెలుసుకోవడం అత్యంత అవసరం. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) కూడా ఈ రోగాలకు సంబంధించి వివిధ హెచ్చరికలు జారీ చేసింది.
*ప్రపంచంలో అత్యంత ప్రమాదకరమైన వ్యాధులు:ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) ప్రకారం, అంటువ్యాధులు కాని వ్యాధులు (Non-Communicable Diseases - NCDs) ప్రస్తుతం ప్రపంచంలో మరణాలకు ప్రధాన కారణంగా నిలిచాయి. ప్రతి సంవత్సరం NCDల వల్ల దాదాపు 30% మరణాలు జరుగుతున్నాయి. వాటిలో గుండె జబ్బులు, క్యాన్సర్, దీర్ఘకాలిక శ్వాసకోశ వ్యాధులు, మధుమేహం వంటి వ్యాధులు ముఖ్యమైనవి. ఇవి నెమ్మదిగా అభివృద్ధి చెందుతూ, ఒకేసారి తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు దారితీస్తాయి.
1.గుండె జబ్బులు : గుండె జబ్బులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా మరణాలకు ప్రధాన కారణం. ఈ వ్యాధులు ప్రారంభంలో ఎలాంటి లక్షణాలను చూపకపోవచ్చు. ఉదాహరణకు, కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి (Coronary Artery Disease)లో, మన హృదయంలోని ధమనులు నెమ్మదిగా ఇరుకవుతాయి. ఈ రోగం చాలా రోజుల పాటు అసౌకర్యం కలిగించదు. ఈ పరిస్థితి హృదయపోటు (Heart Attack)కి దారితీయవచ్చు. కొన్నిసార్లు సైలెంట్ హార్ట్ ఎటాక్ కూడా జరుగుతుంది.ఈ రోగం నివారణకు గుండెకు మేలు చేసే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, కొవ్వు, సోడియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలను తగ్గించడం, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడి తగ్గించుకోవడం, గుండె పనితీరును తరచూ పరీక్షించుకోవడం చాలా అవసరం.
2. రక్తపోటు : రక్తపోటు (High Blood Pressure)ను సైలెంట్ కిల్లర్ అంటారు, ఎందుకంటే ఇది ఎటువంటి లక్షణాలను చూపకుండా నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది. రక్తపోటు పెరిగితే, మన రక్తనాళాలు నెమ్మదిగా దెబ్బతింటాయి, దీంతో గుండెపోటు, పక్షవాతం (Stroke), మూత్రపిండాల వైఫల్యం (Kidney Failure) వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు ఎదురవుతాయి.రక్తపోటు నివారణకు ఉప్పు వినియోగాన్ని తగ్గించడం, శారీరకంగా చురుకుగా ఉండడం, ధూమపానం, మద్యం సేవనాన్ని తగ్గించడం, ఒత్తిడి మేనేజ్మెంట్ వంటి చర్యలు తీసుకోవాలి.
3.టైప్ 2 మధుమేహం :టైప్ 2 మధుమేహం ప్రారంభంలో నిర్దిష్ట లక్షణాలను చూపదు. కానీ శరీరంలో రక్త చక్కెర స్థాయిలు పెరిగే కారణంగా గుండె, మూత్రపిండాలు, కళ్లు, నరాలపై దెబ్బతీయడం మొదలు అవుతుంది. దీని కారణంగా, తరచుగా దాహం వేయడం, మూత్ర విసర్జన ఎక్కువవడం, ఆకలి పెరగడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.ఈ వ్యాధిని నివారించేందుకు సమతుల్య ఆహారం, బరువు నియంత్రణ, ప్రతి రోజు వ్యాయామం చేయడం, రక్త చక్కెర స్థాయిలను పరీక్షించుకోవడం అవసరం.
4. కొవ్వు కాలేయ వ్యాధి : కాలేయంలో కొవ్వు పెరగడం వల్ల ఈ వ్యాధి ప్రారంభమవుతుంది. ఆహారపు అలవాట్ల మరియు జీవనశైలిలో మార్పుల వల్ల ఈ వ్యాధి ఎక్కువుగా చూస్తున్నాం. ఇది ప్రారంభ దశలో ఎటువంటి లక్షణాలు చూపదు. అదే సమయంలో దీని మీద ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోకపోతే, కాలేయ వాపు (Inflammation), Fibrosis మరియు చివరికి కాలేయ వైఫల్యం (Liver Failure)కి దారి తీస్తుంది.ఈ వ్యాధి నివారణకు సమతుల్య ఆహారం, పండ్లు, కూరగాయలు అధికంగా తీసుకోవడం, బరువు నియంత్రణ, క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం, ఆల్కహాల్ వినియోగాన్ని తగ్గించడం ముఖ్యమవుతుంది.
5. HIV (Human Immunodeficiency Virus) :HIV సంక్రమణ ప్రారంభ దశలో ఎటువంటి ప్రత్యేక లక్షణాలను చూపదు. కొన్నిసార్లు తక్కువ జ్వరం లేదా గొంతు నొప్పి వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. వీటిని చాలా మంది సాధారణ జలుబు లేదా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్‌గా తలచి పక్కన పెడతారు. కానీ ఈ వైరస్ రోగనిరోధక వ్యవస్థను నెమ్మదిగా బలహీనపరుస్తుంది.ఈ వైరస్ క్రమంగా AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome)కి దారితీస్తుంది. HIV నివారణకు సురక్షితమైన లైంగిక సంబంధాలు, క్రమం తప్పకుండా HIV పరీక్షలు చేయించుకోవడం, ART (Antiretroviral Therapy) చికిత్స ప్రారంభించడం కీలకమైంది.
*నివారణ చర్యలు:సైలెంట్ కిల్లర్ల నుంచి రక్షణ పొందాలంటే, నిర్లక్ష్యం కాకుండా మనం ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ఆరోగ్య పరీక్షలు తరచూ చేయించడం (ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి), రక్తపోటు, రక్తంలో చక్కెర, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తనిఖీ చేయించుకోవడం అత్యంత ముఖ్యం.పరిమిత ఆహారం, రోజూ 30-45 నిమిషాల వ్యాయామం, తగినంత నిద్ర, ఒత్తిడి నిర్వహణ, ధూమపానం, మద్యం సేవనాన్ని మానడం ఈ వ్యాధుల నివారణకు అత్యంత కీలకమైన మార్గాలు.