ట్రెండింగ్
దీపికా పదుకొనే ఫిట్నెస్ రహస్యం ఇదే!
cinema | Suryaa Desk | Published : Tue, Jan 20, 2026, 11:42 AM
నటి దీపికా పదుకొనే తన మెరిసే చర్మం, ఫిట్నెస్ తో వయసును దాచేస్తోంది. ఫిబ్రవరి 5న 40 ఏళ్లు పూర్తి చేసుకోనున్న ఆమె, తక్షణ ఫలితాల కోసం 'ఫ్యాడ్ డైట్స్' కాకుండా సమతుల్య ఆహారం, ప్రాక్టికల్ అలవాట్లకు ప్రాధాన్యత ఇస్తారు. అన్ని ఆహార పదార్థాలను మితంగా తినడం, చిన్న చిన్న ఆనందాలను ఆస్వాదించడం తన ఫిలాసఫీ అని, వారం మొత్తం ఆరోగ్యంగా తింటూ అప్పుడప్పుడు ఇష్టమైన స్వీట్స్ తినడం మానసిక ప్రశాంతతనిస్తుందని దీపికా నమ్ముతారు. ఫిట్నెస్ తో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా ముఖ్యమని, సెల్ఫ్ కేర్ ప్రతిరోజూ అవసరమని, 'విపరీత కరణి' యోగాసనం ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుందని ఆమె తెలిపారు.
|
|